Somaatiline tarkus: teekond läbi seitsme olulise kehasegmendi

Autor Nisarga Eryk Dobosz · 4. juuli 2025

Kui oleme kogenud traumaatilisi sündmusi või õnnetusi, aktiveerib autonoomne närvisüsteem sageli kaitsemehhanismi – dorsaalse vaguskompleksi kõrge tooni –, mis toob kaasa tardumusreaktsiooni. Hirm või paanika implodeerub siis keha sees ning sümpaatilise närvisüsteemi „võitle või põgene“ reaktsioon ei saa väljenduda ega lõpule jõuda. Keha otsustab oma tarkuses, kuhu see pinge talletada, moodustades pinge tugipunkte.

Reichi lähenemine on suurepärane viis neid blokeeringuid kehas ära tunda ja kohtuda esmaste emotsioonidega, mida need hoiavad. Pinge vabastamiseks töötame puudutuse, hingamise, liikumise, heli ja emotsioonide väljendamisega. See protsess võib vabastada energiat, mida on kehas aastakümneid hoitud, lastes elujõul taas voolata ja tehes ruumi suuremale rõõmule, õnnele ja elujõule.

Wilhelm Reich ja kehasoomus

Meie kehad on salapärased ja maagilised. Selles töös uurime keha paljudest vaatenurkadest: emotsionaalsest, füüsilisest, psühhosomaatilisest ja energeetilisest. See lähenemine juurdub Wilhelm Reichi, kehakeskse psühhoteraapia isa töös. Reich pakkus välja „orgooni“ mõiste – eluenergia, mis on elusorganismidele hädavajalik – ja täheldas, et „soomustumine“ tekib siis, kui see energia seotakse lihaste kokkutõmbega, nii et see ei saa enam kehas vabalt voolata.

Reichi segmentaalse soomustumise teooria kirjeldab seitset segmenti, kus tekib lihaspinge, igaüks seotud elujõu vooluga. Idee kajastab idamaist seitsme tšakra kaarti. Reich nägi neid blokeeringuid ka inimese rühis ja välimuses, kus mõned segmendid on üle- ja teised alalaetud.

Kehasoomuse 7 segmenti

Siin on seitse peamist segmenti ja emotsionaalsed väljendused, mida nendega sageli seostatakse:

1. Okulaarne segment (pea). Silmade, otsaesise, põskede, peanaha ja meelekohtade lihased ning kuklapiirkond (aju nägemiskeskuse ala). Seotud emotsioonid: kahtlus, lõbusus, põlgus, eemaldumine, valvsus, viha ja lein.
2. Oraalne segment (nägu ja suu). Suu, lõua, nina, lõualuu ja kõrvade lihased. Seotud väljendused ulatuvad põlgusest, vastikusest ja igatsusest ihaluse, hirmu, valu ja vihani, aga ka ühenduse, eneseteadlikkuse ja kohalolekuni.
3. Tservikaalne segment (kael ja keel). Sügavad kaelalihased ja keel. Seotud väljendused: enesehaletsus, abitus, igatsus, haavumine, hirm, valu ja raev, aga ka vabadus, loovus ja eneseväljendus.
4. Torakaalne segment (rind ja süda). Roietevahelised lihased, suured rinnalihased, õlalihased (deltalihased) ning süda ja kopsud. Seotud väljendused: sügavad südametunded, lein, kurbus, igatsus, armastus, hirm, raev, viha ja rõõm.
5. Diafragmaalne segment (diafragma ja päikesepõimik). Seotud valu ja naudinguga. Blokeeritud diafragma on oluline, sest see „lõikab keha kaheks“, muutes raskemaks alumiste segmentide tajumise ja tundmise, sealhulgas seksuaalsed tunded, erutuse, raevu, õuduse, jõu ja võimestatuse.
6. Abdominaalne segment (kõht ja alaselg). Suured kõhulihased (sirge ja põiki kõhulihas) ning seljalihaste alumine osa. Seotud väljendused: valu, hirm, nauding, usaldus ning tunded toitmise ja toidetud olemise kohta, mis toovad keskmesse lõõgastustunde.
7. Pelviline segment (vaagen ja jalad). Peaaegu kõik vaagna lihased, sealhulgas tuharad, reite sise- ja väliskülg, reie tagakülje lihased ja säärelihased. Sellel segmendil on üldises soomustumises keskne roll ning see on seotud seksuaalsuse, jõu ja maandatusega.

Pingevööde vabastamine hingamistööga

Biodünaamilises hingamistöös töötame nende pingevöödega süstemaatiliselt, liikudes ülalt alla. See loob raja, mida mööda hoitud energia, sealhulgas seksuaal- ja eluenergia, saab vabanedes tõusta ja vabalt voolata. Energia, nagu vesi, otsib väikseima takistusega teed. Selle raja puhastamine vabastab mitte ainult lihaste hoidmist, vaid ka emotsionaalseid blokeeringuid, toetades õrnalt trauma vabanemist. Seda töötamisviisi saad kogeda ja õppida meie BBTRS® koolitusel ning selle fastsiaalset poolt meie MER® koolitusel.

Nisarga Eryk Dobosz on kehaterapeut ja koolitaja (BBTRS®, MER®, BCST, Lomi Lomi) ning Body Awareness Institute’i asutaja. See artikkel on mõeldud harimiseks ja enesehoiuks. See ei ole meditsiiniline nõuanne ega asenda arsti või terapeudi abi. Artikkel avaldati esmakordselt veebilehel nisarga8.com.