Müofastsiaalne energeetiline vabastamine
Sügav ja tundlik kehatöö, mis kohtub kehaga fastsia, hingamise ja kohalolu kaudu, õpitud samm-sammult toetavas grupis.
Aeglane, tähelepanelik puudutus
MER® on välja töötanud Satyarthi Peloquin, kes on kehatööd õpetanud aastakümneid. See ühendab aeglase, tähelepaneliku puudutuse läbi sidekoe (fastsia) kihtide müofastsiaalse lahtikerimise, abistatud venituste, liigeste mobiliseerimise, teadliku hingamise ja õrna verbaalse juhendamisega.
Vastuvõtja osaleb aktiivselt: ta hingab, märkab ja annab tagasisidet, samal ajal kui praktik kohandab survet sobivaks. Meditatsioon läbib kogu koolitust kui viis töötada rahuliku kohaloluga.
- Meditatsioon
- Ühendus
- Puudutus
- Liikumine
- Hingamine
- Emotsioonid
Oskused, mida saad kasutada juba esimesest moodulist
- tundlik, kohanduv puudutus läbi pehmete kudede kihtide
- müofastsiaalne lahtikerimine, abistatud venitused ja liigeste mobiliseerimine
- vastuvõtja hingamise ja tähelepanu juhendamine seansi ajal
- praktiline anatoomia kehaterapeutidele
- kohalolu ja maandatuse hoidmine töö ajal
- terviklik seansi ülesehitus juba esimesest moodulist
Avatud algajatele ning kehaterapeutidele, massööridele, joogaõpetajatele ja kõigile, keda tõmbab uus amet või sügavam enesetundmine.
Seitse moodulit, mis tahes järjekorras
Iga moodul kestab 6 päeva (umbes 50 tundi teooriat ja praktikat) ja keskendub ühele kehapiirkonnale. Pärast iga moodulit saad anda tervikliku seansi.
- Self-Empowerment · selg, kael, vaagen ja hingamineSee moodul uurib selga, kaela, vaagnat ja hingamist fastsiapõhise kehatöö kaudu, kasutades sügavat puudutust, hingamist ja liikumist. Teemad on näiteks lülisamba ja õlgade pingemustrid, vaagen kui stabiilsuse ja maandatuse keskus ning kuulav puudutus. Avatud algajatele ning kehaterapeutidele, massööridele ja jooga- või liikumisõpetajatele.30.04.–05.05.2027
- Grounding · labajalad, jalad ja puusadSee moodul töötab labajalgade, jalgade ja puusadega — stabiilsuse ja maaga ühenduse alusega. Sügava puudutuse, liigeste mobiliseerimise ja abistatud venituste kaudu harjutad tööd jalatalla fastsia, põlvede, puusade ja jala välisküljega. Avatud algajatele ning kehaterapeutidele, massööridele ja jooga- või liikumisõpetajatele.01.10.–06.10.2027
- Centering · vaagna ja kere keskme integratsioonSee moodul keskendub vaagnale ja kere keskmele kui keha struktuursele ja energeetilisele keskmele. Sügava puudutuse, hingamise ja liikumise kaudu harjutad vaagna, vaagnapõhja ja oluliste struktuuride, nagu niude-nimmelihas ja sügavad puusa rotaatorid, integreerimist. Avatud kõigile, kes soovivad töötada fastsia ja kere keskme integratsiooniga, ning kehaterapeutidele, massööridele ja jooga- või liikumisõpetajatele.2028 · kuupäevad täpsustamisel
- Original Face · nägu, kolju, kael, käed ja vagusnärvSee moodul töötab näo, kolju, kaela, käte ja vagusnärviga — ülakehaga tervikuna. Sügava puudutuse, hingamise ja täpsete tehnikate kaudu uurid fastsiaalseid seoseid, mis kujundavad hingamist, rühti ja väljendust. Avatud kõigile, kes soovivad töötada ülakeha fastsiaga, ning kehaterapeutidele, massööridele, kraniosakraalpraktikutele ja jooga- või liikumisõpetajatele.2028 · kuupäevad täpsustamisel
- Inspiration · hingamise avamine: rindkere ja diafragmaSee moodul avab hingamise, töötades rindkere, diafragma, roidekorvi, lülisamba ja õlgadega. Sügava puudutuse, hingamise ja liikumise kaudu harjutad täielikumate, loomulikumate hingamismustrite taastamist ja nende toomist terviklikku MER® seanssi. Avatud kõigile, kes soovivad töötada fastsia ja hingamise jõuga, ning kehaterapeutidele, massööridele, hingamistöö praktikutele ja jooga- või liikumisõpetajatele.2029 · kuupäevad täpsustamisel
- Fluid Body · liigeste vabastamine ja mobiliseerimineSee moodul taastab liigeste liikuvuse ja voolava liikumise fastsiapõhise kehatöö kaudu. Sügava puudutuse, passiivse liikumise ja hingamise abil harjutad suurte liigeste vabastamist ja integreerivat lainet — kogu keha passiivset liikumist, mis toetab kergust ja koordinatsiooni. Avatud kehaterapeutidele, massööridele, osteopaatidele, liikumispraktikutele ja joogaõpetajatele ning kõigile, kes soovivad parandada liikuvust ja mõista fastsiat.2029 · kuupäevad täpsustamisel
- Trauma Release · hingamine, fastsia ja emotsionaalne vabanemineSee moodul uurib, kuidas füüsiline pinge ja emotsionaalsed hoidmismustrid fastsias püsivad ning kuidas toetada nende vabanemist sügava puudutuse, hingamise ja liikumise kaudu. Harjutad müofastsiaalset lahtiharutamist, kohalolu emotsioonide väljendamise juures ning tööd keha loomuliku eneseregulatsiooni võimega — muutust sundimata. Avatud kõigile, kes soovivad õppida traumaga töötama sügava kehatöö kaudu, ning kehaterapeutidele, massööridele, hingamistöö ja somaatilistele praktikutele.2029 · kuupäevad täpsustamisel
7 × 6 päeva
Mis tahes järjekorras ja mis tahes kohas, kus MER®-i õpetatakse.
Harjutusseansid
Moodulite vahel vähemalt 60 dokumenteeritud harjutusseanssi.
500 tundi
Täielik õppekava: kõik seitse moodulit, veebikursused ja harjutusseansid, koos lõputunnistusega.
Ülesehituse kirjeldus lehelt myofascialtrainings.com.
Tüüpiline koolituspäev
Viimasel päeval lõpeb koolitus kell 15.00.
- Hommikumeditatsioon
- Anatoomia ja füsioloogia loeng
- Paus
- Demonstratsioon
- Lõunapaus
- Kaks vahetuspraktika sessiooni
Päevakava võib veidi muutuda.
Tulevased MER® moodulid
Allpool on kinnitatud kuupäevad koos toimumiskoha, hinna, ettemaksu ja õpitava sisuga. Ilma majutuseta, City Yoga Studios Tallinnas. Oktoobri moodulit (Grounding, 01.10.–06.10.2027) õpetab Eestis Nisarga. Järgmiste moodulite kuupäevad täpsustuvad: moodulid 3 ja 4 aastal 2028, moodulid 5, 6 ja 7 aastal 2029. Täielik nimekiri on ka kalendris.
Pole kindel, kas see on sinu jaoks? Kirjuta WhatsAppis ja lepi kokku kõne
Saada meile sõnum ja leiame koos sobiva aja.
Nende sõnadega
Mida MER® õpilased koolitusest räägivad.
„Palju pinget vabanes ja massaažid — olgu osalejate või Nisarga tehtud — olid lihtsalt imelised! Viiendaks päevaks oli mu jalgade liikuvus paranenud palju rohkem, kui olin kunagi oodanud. Nii palju, et tegin samal õhtul isegi spagaadi! Mu varem kangestunud käed tundusid samuti palju kergemad. Kõik saadud teadmised olid uskumatult kasulikud.“
„Tänu mitmepäevasele praktilisele lähenemisele oli see väga tulemuslik ja nauditav kogemus. Nautisin väga ka hommikuprogrammi, mis sisaldas raputamist, hommikumeditatsiooni ja tantsuliigutusi. Need on praktikad, mida jätkan nüüdsest edasi. Üldiselt lõdvestunud õhkkond oli midagi, mida tõeliselt hindasin.“
„Nisarga MER® koolitusel nautisin eriti kogukonnatunnet, õpetamisstiili ja suurepäraseid anatoomia selgitusi. See oli suurepärane koolituskogemus. Õppisin palju uusi oskusi ja sain sügavama eneseteadlikkuse.“
„Kui registreerusin Nisarga koolitusele, otsisin kvaliteetset kehatööd, lähedust ja võimalust töötada puudutusega. Koolituse ajal mõistsin, kui väga ma oma elus igatsen füüsilist puudutust teiste inimestega. Armastasin ühendust ja võimalust kogeda massaaživahetuste kaudu erinevaid inimesi. See oli põnev teekond.“
„Nisarga MER® koolitusel arendasin uusi oskusi, mis sobivad mu unistusega saada kehakeskseks praktikuks. Olen eriti tänulik, et õppisin fastsiast ja puudutuse jõust. Hindasin ka iga päeva ülesehitust — see oli nii suurepärane kogemus.“
„See oli suurepärane koolitus positiivse, toetava meeskonna ja õpetajaga. See oli mu teine MER® koolitus, sest tahtsin oma oskusi veelgi täiendada, ja olen väga rahul kõigega, mida nende kuue päeva jooksul Nisargaga sain.“
KKK
Kas mul on vaja varasemat kogemust?
Ei. Võid alustada täieliku algajana. Kui töötad juba klientidega, annab MER® sinu praktikasse uusi tööriistu.
Kas pean moodulid läbima kindlas järjekorras?
Ei. Seitset moodulit saab läbida mis tahes järjekorras.
Kas majutus on hinna sees?
Ei. MER® Tallinnas toimub ilma majutuseta, City Yoga Studios, Niine 11.
Kuidas registreeruda ja maksta?
Vali kalendrist kuupäev ja vajuta Registreeru. Täida registreerimisvorm (koos terviseküsimustikuga). Või esita enne küsimus. Koha kindlustab 300 € ettemaks.